İmtahan başa çatdıqdan sonra insan özünü dərhal rahat hiss edəcəyini düşünür. Lakin bəzən bunun əksi baş verir: imtahan artıq geridə qalsa da, gərginlik, narahatlıq və yorğunluq davam edir. Nəticələri gözləmək, gələcəklə bağlı qeyri-müəyyənlik, yuxu rejiminin pozulması və uzun müddət stres içində qalmaq bu hisslərin bir müddət davam etməsinə səbəb ola bilər. İmtahana hazırlıq dövründə insanın gündəlik həyatı əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Dərslərə daha çox vaxt ayrılır, istirahət azalır, yuxu saatları pozulur və diqqət əsasən imtahan nəticəsinə yönəlir. Bu müddətdə həm beyin, həm də bədən daim gərgin vəziyyətdə olur. İmtahan bitdikdən sonra isə sakitləşmək üçün bir qədər vaxt lazım gəlir. Buna görə ilk günlərdə yorğunluq, diqqəti toplamaqda çətinlik, səbirsizlik, əhvalın tez-tez dəyişməsi və ya nəticələrlə bağlı təkrarlanan fikirlər yaşamaq normal ola bilər.

Bəzən insan imtahan zamanı verdiyi cavabları dəfələrlə xatırlayır, səhv edib-etmədiyini düşünür və nəticələrlə bağlı müxtəlif ehtimallar qurur. Lakin artıq dəyişdirilməsi mümkün olmayan məqamlar haqqında davamlı düşünmək narahatlığı daha da artıra bilər. Bu mərhələdə diqqəti tədricən gündəlik həyata yönəltmək, nəticələr açıqlanana qədər özünü başqa fəaliyyətlərlə məşğul etmək və istirahətə vaxt ayırmaq faydalıdır.

Yuxu və qidalanma rejimini tədricən bərpa etmək, açıq havada gəzmək, yaxın insanlarla vaxt keçirmək və xoşladığın fəaliyyətlərlə məşğul olmaq gərginliyin azalmasına kömək edə bilər. Özündən dərhal əvvəlki rejiminə qayıtmağı və ya hər zaman yaxşı əhvalda olmağı tələb etmə. Bərpa prosesi hər kəsdə fərqli sürətlə gedir. Əgər narahatlıq uzun müddət davam edirsə, yuxuya, gündəlik fəaliyyətlərə və insanlarla münasibətlərə ciddi şəkildə təsir göstərirsə, psixoloqa müraciət etmək faydalı ola bilər. Dəstək almaq zəiflik deyil: bu, öz vəziyyətinə diqqətlə yanaşmağın bir yoludur.